ずっとウエイトトレーニングがメインだったのでたまには体幹トレーニング。
これを使って。
TAIKAN STREAM！
2年前、大型スポーツ店でサッカーの長友とプロゴルファーの片山晋呉の宣伝ポスターにやられ買ってしまった。
中に水を入れて使います。負荷を大きくしたければ水の量を多くします。
水の色も変えられる。
着色剤がブルー、イエロー、パープル、ピンクとあっておしゃれ。
部屋の片隅に置いておけばちょっとしたオブジェに。
ならないか。
スタンダード、アドバンス、プロフェッショナルと3種類あり大きさの違いがあります。
私は真ん中のアドバンスを購入しました。
1万5000円位しましたね。けっこう高い。
調べたら他のメーカーで半額くらいであった。
このタイカンストリームはMTGというメーカーで、あの有名なシックスパッドの会社。
ブランド料だな。
構造は一緒だから安いメーカーのやつでじゅうぶんだと思う。
ただ耐える。
左右に倒す。
シコを踏む。
左右に水をバシャバシャ音を立てながら激しく回転。
ゴルフみたいに振る。
まだまだたくさん方法があります。
YouTubeでみたり、自分でもいろいろアレンジしたり出来ると思います。
ウエイトトレーニングのような心拍数が凄い上がるようなトレーニングではありませんが、体幹トレーニングは地味に効きますね。
体幹が強くなればクラブも振りやすくなるし、
球に力を伝え安くなると思います。
終わり
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