ウエイトトレーニングを始めて1年10ヶ月。
始める前の体重が63キロ。
現在72キロの増量に成功。人生で1番重たい。
ジムに週2くらい、プロテインは体重が増えるゲイナーと書いてあるやつ。
75キロは行きたいと思っています。


そして肝心の飛距離はといえば。
人生で1番飛んでいると思う。

ウエイトトレーニングを始める前のボール初速がユピテルの計測器で計って67m/s前後だったかと思う。
距離が240ヤード前後で表示されていた。
これはやばいと思い始めたトレーニング。

そして今日久々にはかってみた。
人生最速ボールスピードと飛距離がでた！

もうこれ以上振れませんぐらい振ってはいますが明らかに飛ぶようになっている。
20ヤード以上は飛んでいる。

そう言えば今月の中部シニアの月例で一緒に回ったプロにロングヒッターは楽でいいね、なんて言われましたな。
ロングヒッターなんて言われるのも人生で初(笑)

そして今月のレギュラーの月例では20代のプロ3人とのラウンド。
1人は別格30から50ヤード近く置いていかれる。
副田というプロ。

そしてあと2人のプロと同じくらいだった。

今まで飛距離のコンプレックスしかなかったが全くなくなった。
スコアは良くなっていないが(^^;
しかしロングホールでのバーディー率は上がったかと思います。


この年齢でもトレーニングをすれば飛距離は伸びるんだなと実感している。

今までのゴルフ人生で後悔している事が3つある。

ゴルフをしていて帽子を被らなかった事。
頭頂部かはげてきたから^^;

日焼け止めを使わなかった事。
顔のシワが凄いから(^^;

最後がウエイトトレーニングをしなかった事。

このみっつ(笑)

飛距離を伸ばしたかったらウエイトトレーニングです。自重トレーニングじゃだめです。今流行りの体幹トレーニングじゃダメです。
これくらいは昔からやってました。

ウエイトトレーニングです。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト！
もちろん他にもやりますが。
できれば自分の体重以上は上げる(^^)

間違いない。私が実証しましたから。

終わり。